CARA MEMAHAMI HAID NORMAL ATAU TIDAK

Haid saya normal atau tidak

Memang gejala – gejala yang  anda alami bisa saja menjadi tanda menopause, namun bisa juga bukan. Menopause adalah masa berakhirnya siklus menstruasi. Seiring dengan proses penuaan, semua wanita akan mengalami proses ini. Fase alami tersebut disebabkan oleh perubahan pada kadar hormon tubuh wanita. Menjelang akhir usia 30 tahun, kinerja ovarium akan menurun dan pada akhirnya berhenti memproduksi hormon reproduksi di kisaran usia 50 tahun. Menjelang menopause, terdapat beberapa gejala-gejala seperti:

• Perubahan pada siklus menstruasi, misalnya frekuensi menstruasi yang tidak teratur, volume pendarahan yang sedikit atau berlebih.
• Sensasi rasa panas, berkeringat, dan jantung berdebar (hot flushes).
• Kekeringan pada vagina yang dapat menyebabkan rasa gatal atau sakit saat berhubungan seks.
• Penurunan gairah seks.
• Berkeringat pada malam hari.
• Gangguan tidur, seperti sering terbangun tiba-tiba dan insomnia.
• Sulit konsentrasi.
• Emosi yang tidak stabil, misalnya uring-uringan, sedih, atau depresi.
• Kenaikan berat badan dan metabolisme yang lambat.
• Sakit kepala.
• Rambut yang menipis dan kulit kering.
• Lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih.

Namun sebagai tambahan informasi, perlu anda ketahui juga umumnya periode menstruasi wanita adalah 3-5 hari dengan siklus mentruasi yang berkisar antara 21 hingga 35 hari sejak hari pertama menstruasi terakhir hingga hari pertama menstruasi selanjutnya. Namun jika lama menstruasi lebih dari 5 hari, kondisi ini secara medis disebut sebagai Metrorrhagia atau Perdarahan Uterus Abnormal   dan merupakan hal yang tidak normal dalam siklus menstruasi. Beberapa hal yang dapat menyebabkan Metrorrhagia seperti stress, gangguan hormonal, penggunaan obat hingga penyakit yang lebih serius. 

Untuk keluhan gumpalan pada saat haid memang sering dan normal ditemui pada wanita. Sejatinya, gumpalan tersebut akan diencerkan oleh suatu zat anti pembekuan (anti koagulan) dalam tubuh secara alami. Namun pada hari – hari awal di mana terjadi menstruasi yang banyak, anti koagulan tersebut belum menyelesaikan tugasnya untuk memecah gumpalan darah. Jadi terkadang dapat terlihat gumpalan darah.

Bila keluhan yang anda rasakan baru terjadi pertama kali, Bunda boleh mencoba melakukan langkah – langkah berikut :

• Beristirahat yang cukup, minimal 6 jam
• Jangan terlalu lelah, batasi aktivitas fisik yang berat
• Konsumsi makanan yang bergizi seimbang, makan makanan yang tinggi vitamin C, vitamin E, buah-buahan dan sayur serta mengurangi makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi
• Hindari konsumsi alkohol dan rokok
• Batasi asupan kafein
• Berolahraga secara rutin
• Hindari stress
• Menjaga berat badan ideal , sesuai Index Massa Tubuh

Bila anda telah melakukan langkah di atas, namun keluhan menstruasi berlebihan terus terjadi bahkan disertai dengan keluhan lainnya, Saya sangat menyarankan anda untuk berkonsultasi ke dokter spesialis kandungan. Dokter akan melakukan anamnesis (pertanyaan seputar keluhan anda), pemeriksaan fisik pada perut dan daerah kewanitaan serta bila diperlukan dokter akan melakukan USG perut untuk memastikan diagnosis dari keluhan anda

Semoga membantu ya, 

Sumber : dr. Mirra Mareta Supit