CARA MENINGKATKAN NAFSU MAKAN PADA ANAK YANG BAGUS

CARA MENINGKATKAN NAFSU MAKAN PADA ANAK YANG BAGUS


Nafsu makan dipengaruhi pada anak dipengaruhi :

• Penampakan, rasa, aroma dan tekstur makanan yang tidak menarik dan tidak sesuai selera anak. 
• Anak dalam masa transisi pengenalan bentuk dan macam-macam jenis makanan.
• Anak sakit : seperti ada kondisi sariawan, radang tenggorokan, lidah pahit, perut kembung, nyeri ulu hati dan mual yang memberi rasa tidak nyaman saat makan.
• Pemilihan waktu makan yang tidak tepat.
• Kebiasaan makan yang salah seperti terbiasa makan makanan manis atau jajan sebelum makan sehingga anak terlebih dahulu kenyang.
• Lingkungan membuat anak bosan.
• Berada dibawah tekanan.

Yang dapat ibu lakukan dirumah seperti ;

• Memasak makanan yang disukai anak
• Memodifikasi penampakan makanan
• Memasak berbagai macam menu
• Mengajarkan anak dengan memberi contoh makan makanan yang sehat
• Membentuk pola makan yang baik seperti makan tempat waktu, makan makanan pokok seperti nasi dengan lauk pauk terlebih dahulu, lalu diselingi cemilan setelahnya. Jangan jajan bila belum makan nasi.
• Membangun kondisi yang nyaman dan menarik dirumah ; makan bersama keluarga atau makan bersama teman.
• Melakukan aktivitas agar menambah rasa lapar.
• Hindari stress pada anak ; jangan memaksa atau memarahi anak.

Pemeriksaan yang dapat dilakukan adalah mengukur tinggi badan dan berat badan anak secara teratur diposyandu, perhatikan pola pertumbuhan anak. Nutrisi dari makanan penting untuk tumbuh kembang anak, nafsu makan anak yang kurang dan  konsumsi makanan bergizi yang kurang tentu mempengaruhi tumbuh kembang anak yang maksimal, adalah hal yang wajar membuat ibu khawatir. Namun ada baiknya pemberian multivitamin penambah nafsu makan dikonsultasikan dengan dokter spesialis. Disarankan bunda menerapkan saran diatas terlebih dahulu, bila tidak ada perubahan, berat badan anak tidak naik dan pertumbuhan tidak tampak seperti anak lain seusianya, disarankan bunda temui dokter spesialis untuk penangannan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat

Sumber : dr. fenita antonius